В гармонии с природой: отдых за городом поможет справиться со стрессом и жизненными трудностями

В России с каждым годом набирает популярность эффективный метод терапии воздействием лечебных прогулок на свежем воздухе, в окружении совершенной природы – ландшафтотерапия.

Ландшафтотерапия является действенным методом в психотерапии. Путем созерцания красот природы, ощущения почвы под ногами происходит стимулирование жизненного тонуса. Человек приобретает душевное равновесие, успешно борется с тревожностью и стрессом, вызванным переизбытком информации, выгоранием и неправильным режимом дня.

Учеными доказано, что воздействие совершенства природы на организм человека способно понизить повышенное кровяное давление. Ландшафтотерапич обычно применяют вместе с другими традиционными методами лечения людей, она используется в качестве профилактики многих заболеваний и ментальных расстройств.

По мнению экспертов-курортологов из Республики Крым, «силуэты деревьев оказывают различное влияние на нервную систему. Массивы елей, колонновидные кипарисы стимулируют настроение с оттенком торжественности. Деревья с широкими зонтиковидными кронами — веерные пальмы, ленкоранские акации, итальянские пинии - создают впечатление уюта, защищенности. Непрерывное чередование садов и виноградников, дубово-можжевеловых лесов и парков способствует постоянной смене впечатлений, улучшает настроение и деятельность всего организма».

Терапия происходит путем переноса внимания пациентов от насущных проблем на природную среду и практикой осознанности. Гости санатория «Дугино» могут воспользоваться возможностью воздействием природы на организм. Территория вокруг санатория – это нетронутые леса и поля. Также возле санатория находится живописный «графский парк» с уникальными эко-тропами.

___________

Дополнительная информация:

1. Трофимова, М. П. Влияние ландшафтов на здоровье человека // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. – 2019. – No5–4.

2. Kurisu, H. Japanese Gardens in the Modern World // Brooklyn Botanic Garden’s Japanese-Style Gardens hand- book. – 2015.